Jak zmienić swoje nawyki ? Część 1

Działanie! To klucz do zmian

Podając prosty przykład:

Idąc do szkoły podstawowej nie potrafiąc pisać, od razu kazano nam rozpisywać się w rozprawkach, pisać opowiadania ?

-Nie. 

No właśnie dlatego też najpierw musieliśmy ćwiczyć pisownie alfabetu a następnie tworzyliśmy zdania, a dopiero później mogliśmy przejść do rozprawek :)

Dlatego tak ważne jest aby zrozumieć, że wszystko zaczynamy od małych kroków i uwierz mi każdy kiedyś zaczynał!

Zacznij od postawienia sobie kroków co trzeba zrobić aby poczuła się lepiej, jak myślisz?

Krok 1

Najpierw zadbaj o swój komfort psychiczny, bez tego nie ruszysz.

Krok 2

Następnie zastanów się co sprawia Ci przyjemność jeżeli chodzi o aktywność fizyczną spacery na początek?

Aktywność w grupach  Indywidualne treningi siłowe albo inne gumy, joga.. 

A może zupełnie co innego i to będzie rower, bieganie, basen, rolki..

Właśnie najważniejsze jest co ty chcesz lub chciałabyś spróbować :)

Jeżeli nie podchodzi Tobie żadna z tych aktywności, możesz zawsze próbować innej aż znajdziesz tą która sprawia Ci przyjemność.

Strona stworzona przez Anna Bąbelek

w kreatorze WebWave